- Дзюмби-ундо — подготовительные упражнения;
- Сэйри-ундо — заключительные упражнения;
- Ходзё-ундо — дополнительные упражнения.
Макивара — традиционный снаряд для отработки ударов, представляет собой доску маки с привязанным к ней рулоном соломы вара.
Счёт: ити — один, седан — первый; ни — два, нидан — второй; сан — три, сандан — третий; сиен — четвёртый; го — пять; годан — пятый; року — шесть; сити — семь; хати — восемь; ку -дзю — десять; дзю — ити — одиннадцать; дзю — ни — двенадцать…
Подробнее: ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА