RT Radiance - шаблон joomla Создание сайтов
  • Дзюмби-ундо — подготовительные упражнения;
  • Сэйри-ундо — заключительные упражнения;
  • Ходзё-ундо — дополнительные упражнения.

Макивара — традиционный снаряд для отработки ударов, представляет собой доску маки с привязанным к ней рулоном соломы вара.

Счёт: ити — один, седан — первый; ни — два, нидан — второй; сан — три, сандан — третий; сиен — четвёртый; го — пять; годан — пятый; року — шесть; сити — семь; хати — восемь; ку -дзю — десять; дзю — ити — одиннадцать; дзю — ни — двенадцать…

 

Основные точки (зоны):

Передняя часть тела:

  • Тэнто — макушка головы
  • Микэн — место соединения надбровных дуг с лобной костью;
  • Бито — кончик носа;
  • Бисэн — гребень носа;
  • Касуми — виски;
  • Ганга — глаза;
  • Дзинчу — верхняя губа;
  • Кагаку — нижняя часть челюсти;
  • Микадзуки — угол нижней челюсти;
  • Рё дзикоу кабатокэ — впадина ниже уха;
  • Нодо ботокэ — адамово яблоко;
  • Хичу — шейная впадина;
  • Кёкоцу — грудина;
  • Ганка — район грудной клетки ниже сосков;
  • Дэнко — район грудной клетки;
  • Суйгэцу — солнечное сплетение;
  • Тандэн — живот;
  • Кинтэки — яички;
  • Яко — район паха;
  • Инадзума — бок живота;
  • Фусито — район середины внешней стороны бедра;
  • Сицо-то — коленная чашечка;
  • Кокэй — кромка голени большой берцовой кости;
  • Сокко — подъем стопы;
  • Хидзи — локоть;
  • Хайсу — тыл ладони;

Задняя часть тепа:

  • Кассацу — позвоночник;
  • Катобу — затылок;
  • Кэйто — тыльная сторона шеи (точка между 3 и 4 шейными позвонками);
  • Усиро дэнко — почки;
  • Киби — кончик позвоночника (копчик);
  • Хидза кубоми — тыльная сторона стопы;
  • Куру-буси — лодыжка.

Пять принципов защиты:

  • Рака (отибана) — «падение», «опадающие цветы». Отбивать руку противника, оставаясь на месте, как земля без всякого движения принимает опадающие цветки. Типичный пример блок гэдан-барай.
  • Рюсуи — «проточная вода». Направлять силу атаки противника в том же направлении отклонением. Типичный пример блок нагаси-укэ;
  • Тэн-и — «смена положения». Защита от атаки противника изменением положения тела, уход может быть вперёд, назад, в сторону, по диагонали.
  • Куссин — «наклоняться и выпрямляться» или «сжиматься и вытягиваться». Способ уклонения от атаки противника путём сгибания и выпрямления коленей в стойках. Типичный пример: переход после защиты в контратаку из стойки нэкоаси-дати в мото-дати или из кокуцу-дати в дзэнкуцу-дати.
  • Хангэки — «контратака, контрнаступление, ответный удар». Это прием, при котором удар наносится без блокирования, он является и защитой, и атакой одновременно. Типичный пример: цуки-укэ, при котором контрудар достигает цели, пересекаясь с ударом противника и отклоняя этот удар.

Контакты

Киевская Федерация
Каратэ Сито-рю

Украина г.Киев
ул. Богдана Хмельницкого 16/18,
специализированная школа № 53

(093) 762 -35 -21


Мы в социальных сетях